200h ausbildung 2020-10-30T14:27:39+01:00

empower yourself!

was heißt das genau? es heißt, sich seiner stärken bewusst zu sein und sein volles potential zu leben, gehen zu lassen was war und zu umarmen was ist. befreit zu sein von den erwartungen, vorstellungen und meinungen anderer und zurück zu finden zu seiner eigenen realität, dem ureigenen wissen und der wahrheit. das ziel dieses trainings ist es, einen essentiellen schritt in diese richtung zu machen.

infortermin: montag 2.märz um 20 uhr in 1090 wien. bitte um anmeldung via kontaktformular!

lerne yoga als prozess und nicht als position!

in dieser ausbildung unterrichten wir kraftvolles hatha vinyasa yoga mit einflüssen aus dem forrest yoga und dem therapeutischen yoga. die schwerpunkte liegen auf der yogapraxis, dem anatomisch intelligenten sequencing und der persönlichkeitsentwicklung. natürlich kommt auch die anatomie nicht zur kurz-sie ist integraler teil des sequencing.   damit bekommst du eine solide basis, einen anker und eine bestimmte bandbreite an wissen, um daraus in folge deinen eigenen unterrichtsstil entwickeln zu können.

die ausbildung unterstützt dich dabei, den lehrer in dir zu finden, dich also unabhängig zu machen von der expertise anderer. sie bereitet dich auch darauf vor, andere zu unterrichten und mit deiner erfahrung zu inspirieren. du wirst im zuge dieses trainings eine runde, kontinuierliche eigenpraxis erarbeiten und etablieren, die basis für jede weiterentwicklung- unabhängig davon on du yoga selber unterrichten magst oder einfach mehr wissen willst. die sicherheit und kompetenz im umgang mit deiner eigenen yogapraxis eröffnet dir die tür yoga professionell weiter zu geben.

ein wesentlicher aspekt der ausbildung ist die auseinandersetzung mit dir selbst. das passiert mit ein bisschen theorie im rahmen der philosophie, vorwiegend aber im rahmen von prozessarbeit. dabei widmen wir uns den fragen wie es dir gerade wirklich geht, was dich gerade beschäftigt und wie du über deinen körper und deine atmung und mit hilfe des ausbildungsteams tiefer in dein wesen eintauchen kannst um dann alte wunden zu heilen.  empower yourself aber auch- empower each other! deine eigene heilung als kraftquelle und inspration für die heilung der gruppe. wir halten regelmässig talking circles ab, machen verschiedene prozesse durch und erfahren unmittelbar was loslassen wirklich bedeutet. damit ist es möglich ein leben zu führen wie du es möchtest, in deiner kraft und aus deiner kraft heraus- mit herz und seele.

diese weltweit anerkannte yogalehrerausbildung entspricht den richtlinien des 200h yoga teacher trainings der yoga alliance.

Die Zeit des teacher trainings war eine intensive aber wundervolle Bereicherung auf meinem Yogaweg und dem Weg zu mir selbst! In der Zeit der Ausbildung durfte ich liebenswerte Menschen kennenlernen, und durch die Auseinandersetzung mit mir selbst und meinem ganz persönlichen Yoga (sowohl auf der matte als auch abseits der matte) habe ich auch viel über mich selbst erfahren. Herzlichen Dank dafür! – silvana, teilnehmerin 2017

die ausbildung bietet einen ausgewogenen einblick in das weite feld des yoga mit folgenden schwerpunkten:

Teil 1: Yogapraxis und -technik 

yogapraxis:

  • erlernen einer abgerundeten kraftvollen yogaabfolge als basis
  • erarbeiten einer eigenen yogapraxis

yogapositionen:

  • betrachtung der 5 kategorien an positionen – vorbeugen, rückbeugen, seitbeugen, umkehrhaltungen, drehungen,
  • variationen für anfänger, fortgeschrittene und schwangere
  • umgang mit verletzungen und schmerzen – knie, rücken, nacken
  • hilfestellungen mit props und hands-on assists
  • ausrichtungsprinzipien

yoga-anatomie:

  • knochen, muskeln, faszien
  • anatomie der schultern, wirbelsäule, hüften und knie
  • der individuelle körperbau
  • anatomie in der praxis / yogapositionen
  • anatomie der atmung

teil 2: yogamethodik 

sequencing:

  • systematischer aufbau von abgerundeten yogasequenzen mit schwerpunkt auf rückbeugen, hüften, core, umkehrhaltungen
  • systematischer aufbau um eine intention
  • systematischer aufbau um eine peak-pose

yoga unterrichten:

  • lerne eigene kreative und funktionale sequenzen zu erstellen
  • lerne das unterrichten der brahma-serie.2
  • prozessarbeit: wie hole ich mich selbst aus mir selbst heraus um ein authentischer yogallehrer zu werden?

yoga unterricht gestalten:

  • finde deine stimme! wie spreche ich richtig, sodass ich auch gehört werde?
  • wie demonstriere ich richtig?
  • wie kommuniziere ich so, dass ich verstanden werde!
  • qualitäten eines yogalehrers- yoga als lebensweg

yoga im beruflichen und wirtschaftlichen kontext:

  • wie fange ich an zu unterrichten?
  • yogalehrer/yogastudio – wirtschaftliche betrachtung
  • rechtliche rahmenbedingungen
  • marketing im yoga

Teil 3: yogaphilosophie, pranayama und meditation

yoga-philosophie

  • bhagavad gita – finde deine bestimmung!
  • yoga sutra – wie tickt dein verstand?
  • hatha yoga pradipika – bewegung im yoga

pranayama:

  •  atemtechniken im yoga
  • was ist prana?
  • wirkung
  • pranayama anleiten
  • praxis

meditation :

  • klärung-was ist meditation?
  • warum meditieren?
  • meditationstechniken / stile
  • wirkung
  • meditationen anleiten
  • praxis

energiearbeit

  • seeing and empathing
  • übersicht über entspannungstechniken / tiefenentspannung
  • chakras / chakrensystem

die ausbildung ist nach den internationalen richtlinien der yoga alliance zertifiziert. nach erfolgreichem abschluss der ausbildung erhältst du ein zertifikat über 200 stunden, welches du bei der yogaalliance einreichen kannst und dich dort als RYT200 registrieren lassen kannst. die yoga alliance ist sowas wie die TÜV für yogausbildungen und garantiert einen weltweit anerkannten standard.

in der ausbildung besteht anwesenheitspflicht. nur so können wir dir auch das zertifikat über die 200h ausstellen. wir verstehen aber auch, dass das leben manchmal nicht nach plan funktioniert, daher kannst du bis maximal 10 verpasste stunden mittels hausübung und präsentation nachholen.

neben deiner physischen anwesenheit ist aber auch die bereitschaft wirklich an der ausbildung teilnehmen zu wollen wesentlich. es gibt einen zeitlichen aufwand der dir bewusst sein soll. das sind einerseits die 8 wochenenden wo du in vielerlei hinsicht gefordert wirst. das ist aber auch die zeit zwischen den wochenenden in welcher es darum geht zu praktizieren, zu lesen, die hausübung zu machen. das hat den sinn dran zu bleiben. nur so ist es möglich über die zeit der ausbildung auch wirklich in die tiefe zu gehen. das ganze ist nicht im schulischen kontext von „ich muss“ zu verstehen, sondern im freiwillgen kontext von „ich will“. je mehr du investierst an interesse und „dranbleiben“ umso mehr nimmst du auch daraus mit.

bitte lies dir den folgenden abschnitt genau durch und spür hinein ob du das alles auch bereit bist zu investieren!

termin  1 halbjagr 2021 – winter/frühling

30.-31.1. 2021     samstag und sonntag ganztags

13.-14.2. 2021     samstag und sonntag ganztags

27.-28.2.2021     samstag und sonntag ganztags

19.-21.3. 2021      freitag bis sonntag ganztags ( ggf 1 urlaubstag notwendig)

10.-11.4. 2021      samstag und sonntag ganztags

06.-09.5 .2021      donnerstag-sonntag ganztags ( ggf 2 urlaubstage notwendig)

05.-06.6. 2021     samstag und sonntag ganztags

infoveranstaltung: montag  5. oktober um 20 uhr. bitte melde dich dafür aber via e-mail an! solltest du den termin verpasst haben oder keine zeit haben, melde dich bei barbara, sie trifft dich gern zusätzlich persönlich oder via skype um all deine fragen zu klären und auch um sich kennenzulernen.

voraussichtliche unterrichtszeiten am wochenende:

samstag 09:00 – ca 20:00 Uhr – die anfangs- und endzeiten können um +/- 1 h variieren. so kann es zb sein, dass wir mal etwas länger brauchen oder früher anfangen. es ist aber auch möglich, dass wir mal früher fertig sind.

voraussichtlicher tagesablauf:

09:00- 11:00 yogapraxis

11:30 – 13:30 yogamethodik

15:00 -17: yogaphilosophie

17:30 – 19:30: meditation, pranayama und reflexion

sonntag 09:00 – 18:00 uhr

9 – 11: yogapraxis

11:30 – 13:30 : yogatechnik

14:30 – 16:30: yogamethodik inkl reflexion

17:00 – 18:00: prozessarbeit

an den langen wochenenden ist der tagesablauf am freitag wie jener am samstag.

zusätzlich

10 assistenzstunden

40 praxisstunden im verlauf über die ausbildungszeit = 25 einheiten à 90 minuten. die eigenpraxis daheim zählt auch dazu.

zusätzlich daheim:

hausübung – zum beispiel: kapitelweises lesen des manuals, learnings verfassen, yogasequenzen erstellen, eigenpraxis. pro woche ca 3 stunden zusätzlich.

kosten und ort

kosten: 3.497 € ein zahlungsplan ist möglich

frübucher-rabatt:

bei anmeldung und vollständiger zahlung bis 15. dezember 2020 € 3.179.-

anzahlung: € 500.- – diese werden bei stornierung von seiten des teilnehmers nicht mehr retourniert.

in den kosten enthalten: persönlicher unterricht
umfangreiche kursmaterialien
das nachholen von verpassten einheiten bei einem der folgetermine
teilnahme an der vormittagspraxis bei den folgeterminen
videoanalyse
sprachtraining
businesskurs

teilnehmeranzahl: beschränkt auf exklusiv 6 personen! so ist ein gegenseitiges kennenlernen und vertrautes zusammenarbeiten möglich.

ort: die ausbildung findet  zentral im neunten bezirk in wien statt. die genau adresse erfährst du mit der anmeldung!

die ausbildungsleitung

barbara rappauer ist die betreiberin von poweryoga vienna. sie praktiziert yoga seit 15 jahren und hat bereits mehr als 2500 yoga einheiten unterrichtet.

ausbildungen, besuchte workshops und fortbildungen unter anderem:

yoga bodyworkers training mit brian campbell und jambo truong 2018

forrest yoga advanced teacher training 2018 forrest yoga foundation training 2017 200hrs – forrest yoga level 1 teacher certificate

bryan kest teacher training (336 stunden)

yin yoga mit markus henning giess (100 stunden)

team

für poweryoga viennacarolin setzer .Yogaphilosophie. beschreibung folgt bald!


jutta mittermayer ist seit 16 jahren als yogalehrerin und nuad- praktikerin im in-und ausland unterwegs.

ihre ausbildungen führten sie nach indien in ashrams, wie auch nach australien und deutschland.  in all den unterrichtsjahren wurden pranayama, meditation, yoga nidra und energiearbeit ihre grossen schwerpunkte.

jutta unterrichtete bereits mehrere yoga-ausbildungen, hält regelmässig yoga-, meditations und pranayma einheiten. ihr ausbildungen unter anderem:

hatha yoga, yoga nidra bei yoga vidya deutschland
hatha yoga bei nicky knoff, australien
schwangerenyoga bei patricia thielemann in berlin, nicky knoff cairns
kinderyoga bei hanna pessl
weiterbildungen bei: anna forrest, michael forbes, anna trökes, dharma mitra, uvm.
jnana yoga bei sri prem baba
meridian aktivierung nach achim eckert
nuad bei itm thailand
shiatsu bei yoko josef hartl

„für mich ist es eine grosse freude, die menschen in die stille zu begleiten“


matthias schreiber. begeistert dich in dieser ausbildung für die anatomie und physiologie des menschlichen körpers. praktisch, relevant und auf dem aktuellen stand der wissenschaft möchte er dir ein grundlegendes verständnis für den menschlichen körper in bewegung vermitteln.
matthias ist ein anliegen, dich mit den mitteln auszustatten, yoga-positionen mit deinem neu erworbenen wissen auf ihre wirksamkeit überprüfen zu können, um sie dann genau passend und zielgerichtet in deinen yoga-klassen einzubauen.
in diesem teil der ausbildung beschäftigst du dich mit weiteren fragen:
warum funktioniert das mit dem yoga eigentlich so super? welche physiologischen prinzipien stecken dahinter?
wie gestalte ich meine yoga-klasse sicher und gesund?
was kann ich tun, wenn jemand eine position zu herausfordernd erlebt?
wie kann ich meine klassen so gestalten, dass regelmäßig praktizierende in ihren fortschritten unterstützt werden und ausreichend gefordert sind?

matthias ist sportphysiotherapeut und yogalehrer (200h yoga alliance, yacep). er hat in einer orthopädischen spezialklinik für chronische schmerzen in wien-speising gearbeitet, bevor er sich nach 5 jahren in berlin wieder in wien in eigener praxis selbstständig gemacht hat.
er setzt sich leidenschaftlich mit unterschiedlichen yoga-richtungen (hatha, forrest, vinyasa, budokon, luna, kundalini, …) auseinander.
große inspiration bieten für ihn tanz & performance, improvisationstheater, luft-akrobatik, functional training, animal locomotion, (sport)physiotherapeutisches fachwissen aus klinik und studien und buddhismus.

Die Poweryogalehrerausbildung mit Barbara und Nancy war unglaublich inspirierend und abwechslungsreich- besonders durch die Kombination von Poweryoga und Yin-Yoga. Diese Ausbildung ermöglichte mir einerseits meine Asana-Praxis zu vertiefen und mich andererseits auf einen unglaublich spannenden Erfahrungsweg mit mir selbst zu begeben! Michaela, Teilnehmerin 2017

die zeit des teacher trainings war eine intensive aber wundervolle bereicherung auf meinem yogaweg und dem weg zu mir selbst! in der zeit der ausbildung durfte ich liebenswerte menschen kennenlernen, und durch die auseinandersetzung mit mir selbst und meinem ganz persönlichen yoga (sowohl auf der matte als auch abseits der matte) habe ich auch viel über mich selbst erfahren. herzlichen dank dafür! – silvana, teilnehmerin 2017

es war eine tolle und sehr lehrreiche erfahrung. villeicht sogar die beste schule bisher in meinem leben. anonym teilnehmerin 2018

dieses yoga teacher training ist ein prozess in dem es vorwiegend um das sammeln von erfahrung und selbsterkenntnis geht. es ist daher wichtig, dass du das interesse mitbringst dich auf diesen prozess einzulassen. du bist in diesem training richtig wenn du:

  • deine eigene yogapraxis auf und abseits der yogamatte vertiefen möchtest
  • ein kraftvolles fundament für deine eigene art yoga auszuüben und zu unterrichten erlernen möchtest
  • leidenschaft für yoga in all seinen facetten mitbringst, dich am besten in ungezwungener atmosphäre entfaltest

freuen wir uns auf ein gemeinsames abenteuer mit dir!

barbara und das team des teacher trainings 

ich möchte nicht yoga unterrichten. kann ich trotzdem teilnehmen?

JA 🙂 80% der teilnehmerInnen möchten zu beginn der ausbildung nicht unterrichten. im verlauf der ausbildung ändert sich, das dann oft. die fähigkeiten wachsen, die selbstsicherheit nimmt zu und man fühlt sich sicher vor einer gruppe zu stehen. kann sein, muss aber nicht. jedenfalls lernst du viel und profitierst in deiner praxis von der ausbildung.

welcher stil wird unterrichtet?

hatha vinyasa yoga mit einflüssen aus dem forrest yoga , dem therapeutischen yoga und yin yoga.

was ist, wenn ich an einem wochenende nicht da bin?

die zertifizierung der yoga alliance setzt voraus, dass du 200h anwesend bist. du kannst das verpasste wochenende an einem anderen termin nachholen. bis dahin bekommst du ein zertifikat, das von barbara rappauer yoga bodywork ausgestellt wird, aber nicht durch die YA anerkannt wird. mit diesem zertifikat kannst du auch schon unterrichten.

woher weiss ich, ob die ausbildung die richtige für mich ist?

wenn du mehr über yoga erfahren willst, du gerne dein wesen besser kennen lernen möchtest, spass an bewegung und entwicklung hast und – dann wirdt du ich hier sehr wohl fühlen. schau dir doch auch das video zur vorstellung der ausbildung an- da wird diese näher beschrieben. bei zweifeln- kontaktier mich gerne!

wo findet die ausbildung statt?

in 1090 wien-die genaue adresse erfährst du mit der anmeldung!

melde dich jetzt an!