poweryoga

die sequenz der open einheiten variiert von stunde zu stunde, begonnen wird zumeist mit atemübungen, gefolgt von intensiven sonnengrüßen, in welche schritt für schritt die asanas integriert werden. abgerundet wird die stunde mit tiefen, langen dehnungen. durch die zunehmende intensität der stunde gelingt es, die konzentration des einzelnen bei sich und dem körper zu halten. so gewinnst du im üben abstand von den ereignissen des alltags und schlussendlich kann vollkommene entspannung einsetzen.

die teilnahme verlangt vorkenntnisse.