special grundkurs achtsamkeit
achtsamkeit ist innerlich bewusst zur ruhe kommen, ganz da, ganz im hier-und-jetzt zu sein. es ist die beabsichtigte lenkung der aufmerksamkeit auf den aktuellen moment und auf die gegenwärtige erfahrung. Es bedeutet das bewusste beobachten, aus einer wohlwollenden und freundlichen haltung heraus. in 7 wochen erlernst du schritt für schritt die grundprinzipien der achtsamkeitsmeditation. wir [...]