power- und yin yoga

in dieser einheit verbinden wir das beste aus beiden welten! ca. 45 minuten poweryoga und ca. 45 minuten yin yoga in einer einheit. poweryoga bezieht sich weniger darauf in jeder stunde nur mit kraft zu arbeiten, sondern mehr auf einen powervollen geist, also einen ruhigen, konzentrierten in sich ruhenden geist. dieser zustand kann über kraftvolle einheiten wie poweryoga, oder über meditatives yin – yoga erreicht werden.

„das fundament wahrer gesundheit ist ein ruhiger, friedvoller geist.“ bryan kest (begründer von power yoga)

yin yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten yogaformen der welt, welche aus passiven dehnungen des körpers besteht. die übungen sind stressreduzierend und regenerierend. nach einer yin yoga praxis fühlst du dich über tage entspannt und energetisch aufgeladen.

diese einheiten sind all levels dh für anfänger mit grundkenntnissen und yogaerfahrene gleichsam geeignet.